Entspannungstraining

Sie lernen Methoden zur Entspannung kennen, die Sie später alleine durchführen können. Systematische Entspannung fördert auf Dauer Ihre physische und psychische Leistungsfähigkeit. Wir vermitteln anerkannte, erprobte Methoden, darunter:

• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
• Meditation